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von cervelo
02.06.2008, 15:56
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Rund um den Plöner See, 29.06.08
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Hallo Fülle, ja, es ist eng mit den Terminen. 15.6. Giro Stormarn 22.6. Volksdorfer RTF 29.6. Norderstedt die Volksdorfer RTF fahre ich wahrscheinlich mit. Da mein sportlicher Ehrgeiz allerdings manchmal mit mir durchgeht und ich wirklich ganz vernünftig im Grundlagen- bereich fahren möchte, kann ic...
von cervelo
02.06.2008, 12:50
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Rund um den Plöner See, 29.06.08
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das ist mein Streckenvorschlag. http://meinsportplatz.de/Members/cervelo/strecken/cervelo2 (ca. 170km) Optinal nur bis Bosau zum Einkehren und zurück (ca. 150 km) Termin: Sonntag, 29.6.08 Treffpunkt: 10:15h U-Bahn Ahrensburg Ost Bitte um Meldung, wer mit will, damit wir, falls sich jemand verspätet,...
von cervelo
28.05.2008, 17:55
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Shimano Ultegra SL 3fach kombinierbar mit anderem Tretlager?
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Shimano Ultegra SL 3fach kombinierbar mit anderem Tretlager?

Ich habe eine technische Frage und hoffe, dass jemand mir helfen kann. Ich würde gern meine Kompaktkurbel in eine 3fach Ultegra SL ändern. Kurbelarmlänge: 165mm Nun sagte mir der Händler, dass es diese mit der Kurbelarmlänge von 165mm nur direkt bei Shimano zu bestellen sind, Kosten € 250,00 Ich fra...
von cervelo
26.05.2008, 10:19
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Rund um den Plöner See, 29.06.08
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die Höhenmeter stimmen tatsächlich nicht.
habe ungefähr mal meine Strecke von Samstag (ein Weg) eingegeben.
da kommt www.meinsportplatz.de auf 171 hm

hier der link

http://meinsportplatz.de/Members/cervel ... es%20saved.

gruß
von cervelo
26.05.2008, 10:04
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Rund um den Plöner See, 29.06.08
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also, die 740 hm habe ich auch noch nicht so recht verstanden. es ist zwar welliges Terrain, aber ich war auch sehr überrascht. Allerdings ist das Tacho auch neu und ich habe die Grundeinstellungen noch nicht überprüft. (Sigma 2006 MHR) Die Strecke wollen wir fahren, weil es relativ ruhig ist mit (f...
von cervelo
25.05.2008, 14:06
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Rund um den Plöner See, 29.06.08
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ich vergaß: Startzeit: gegen 10.00h/10.30h
von cervelo
25.05.2008, 14:03
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Rund um den Plöner See, 29.06.08
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ich bin gestern ab Ahrensburg schon mal in die Richtung gefahren. Wenn man schöne Strecken auswählt und Bad Segeberg umfahren möchte, dann sind es bis kurz hinter Krems II schon 60 km ein Weg. Ziel ist es ca. 160 km zu fahren. Wenn möglich Nebenstrecken und gern etwas hügeliger (z.B. Nehmsberg) Mein...
von cervelo
23.05.2008, 10:18
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Rund um den Plöner See, 29.06.08
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Rund um den Plöner See, 29.06.08

Wer hat Lust, etwas für seine Grundlagenausdauer zu tun? Im Juni planen wir eine Tour rund um den Plöner See über Bad Oldesloe, Segeberg, Ascheberg, Bosau und zurück. Da es dabei eher um Sitzfleisch und Grundlagen geht, ist die Geschwindigkeit nicht so wichtig. Sie wird zwischen 24 - 27 km/h liegen ...
von cervelo
15.05.2008, 11:35
Forum: Fahrtechnik, Trainingsmethoden, Ernährung und Gesundheit
Thema: Was steckst Du Dir zum Essen in die Trikottasche?
Antworten: 9
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Zum Thema Trinken:
löse im Wasser/Maltodextrin/Schuß Cola für den Geschmack und 2 Tabletten Bullrich Salz auf.
Das Salz schmeckt man nicht, habe aber das gute Gefühl meinen Mineralhaushalt vor allem bei heißem Wetter zu unterstützen.

Gruß
:wink:
von cervelo
13.05.2008, 11:03
Forum: Fahrtechnik, Trainingsmethoden, Ernährung und Gesundheit
Thema: Laktat, Puls und Kreuzotter
Antworten: 2
Zugriffe: 4811

Hi Christian, danke erst einmal für deine Ausführungen. ich glaube, dass das Phänomen allgemein beobachtet wird, dass bei tieferer Lenkerhaltung sich der Puls verändert. Ich glaube auch, dass eine Verengung (Lunge, Blutgefässe etc.) dafür verantwortlich ist. Spannend wäre hier - auch wenn es nur ger...
von cervelo
08.05.2008, 16:03
Forum: Fahrtechnik, Trainingsmethoden, Ernährung und Gesundheit
Thema: Laktat, Puls und Kreuzotter
Antworten: 2
Zugriffe: 4811

Laktat, Puls und Kreuzotter

Hallo, habe zwei Spezialfragen und ich hoffe auf einen oder mehr Spezis, die mir die Fragen beantworten können. 1. wo ist www.kreuzotter.de geblieben? Gibt es eine andere gute Adresse, wo man nach Eingabe der persönlichen Daten die Leistung und mehr errechnet bekommt? 2. wenn ich in Untergriffhaltun...
von cervelo
15.04.2008, 12:01
Forum: Alles was nirgendwo sonst reinpasst
Thema: Sturz nach Hundeattacke-wer zahlt???
Antworten: 10
Zugriffe: 8056

soweit kenn ich mit dem Hundeführerschein nicht aus. Ich habe nur bei uns im Naturschutzgebiet (Stellmoorer Tunneltal) wo eine Anleinpflicht für Hunde besteht bemerkt, dass max. die Hälfte aller Hunde angeleint sind. Bei einigen Hundehaltern ist mir auch nicht immer klar, wer mit wem Gassi geht. Ein...
von cervelo
14.04.2008, 15:30
Forum: Alles was nirgendwo sonst reinpasst
Thema: Sturz nach Hundeattacke-wer zahlt???
Antworten: 10
Zugriffe: 8056

ich denke, dass eigentlich die Hundehaftpflichtversicherung zahlen müsste, wenn nicht, dann aber spätestens die Haftpflichtversicherung der Halterin. (die Aussage hat natürlich keinen Anspruch auf juristische Korrektheit, hatte nur mal selbst einen Schaden verursacht und meine Haftpflichversicherung...
von cervelo
04.04.2008, 13:54
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: GPS auf dem Rad - Welche Empfehlungen?
Antworten: 7
Zugriffe: 13456

Edge 605

Habe mich jetzt dazu entschlossen den Edge 605 zu kaufen. ich denke, der ist mit der Routenplanung und Kartendarstellung für weite Strecken am besten geeignet (neben dem 705) Versuche, den gerade bei e-bay zu ersteigern, hat aber bisher noch nicht gekappt. Offiziell ist der für 319,00 zu haben, Kart...
von cervelo
26.03.2008, 14:20
Forum: Veranstaltungen fern des Nordens (z.B. RTF, Jedermannrennen)
Thema: Tourvorschlag bei Köln gesucht
Antworten: 5
Zugriffe: 5755

Tour ist wg. Schneegestöber ausgefallen :cry:
bin daher mal wieder laufen gewesen, wozu ich Ende März nun
wirklich keine Lust mehr habe.
von cervelo
20.03.2008, 18:19
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Gibt es eigentlich schon den Eierlegendenwollmilch-Tacho?
Antworten: 2
Zugriffe: 4067

Gibt es eigentlich schon den Eierlegendenwollmilch-Tacho?

einen Radcomputer mit

- Herzfrequenz
- Trittfrequenz
- Höhenmeter
- normale Tachofunktion
und Navi :?:

Habe den neuen Rose Katalog bekommen. Navi ist dort bisher nicht dabei.

Frohe Ostern
Cervelo
von cervelo
14.03.2008, 09:08
Forum: Veranstaltungen fern des Nordens (z.B. RTF, Jedermannrennen)
Thema: Tourvorschlag bei Köln gesucht
Antworten: 5
Zugriffe: 5755

Vielen Dank, Marco. Navitechnisch bin ich bisher null ausgestattet. Schreibe mir den Routenverlauf bisher immer noch ganz altmodisch auf den Rahmen. Ich werde wohl ein Stück mit dem Auto überbrücken, um dann ab Nörvenich in die Eifel zu fahren. Alles von Frechen aus zu machen, ist in Anbetracht des ...
von cervelo
12.03.2008, 10:20
Forum: Veranstaltungen fern des Nordens (z.B. RTF, Jedermannrennen)
Thema: Tourvorschlag bei Köln gesucht
Antworten: 5
Zugriffe: 5755

Vielen Dank, Joerg,
habe es mir in map24 bereits angeguckt.
werde hinterher berichten, wie es war :wink:

gruß
Cervelo
von cervelo
11.03.2008, 09:07
Forum: Veranstaltungen fern des Nordens (z.B. RTF, Jedermannrennen)
Thema: Tourvorschlag bei Köln gesucht
Antworten: 5
Zugriffe: 5755

Tourvorschlag bei Köln gesucht

Hallo, ich fahre über Ostern nach Frechen-Königsdorf bei Köln. Kennt jemand die Gegend und kann mir den ein oder anderen Tipp geben, in welche Richtung ich am besten fahre für eine 100km Tour landschaftlich schön? Brauche nur 2-3 Anlaufpunkte, den rest suche ich mir selbst raus. Vielen Dank schon ei...
von cervelo
06.03.2008, 11:37
Forum: Touren und Training auf der Straße
Thema: Die härtesten Steigungen in und um Hamburg (Wertung)
Antworten: 112
Zugriffe: 200279

hallo Hanseat,
hast du auch Daten aus SH?

Die Holsteinische Schweiz finde ich schon "nicht ohne" aber selbst in
Bad Segeberg gibt es ein paar knackige Anstiege.

Gruß
Cervelo
von cervelo
06.03.2008, 09:09
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Verkaufe / Biete meine Rennräder
Antworten: 3
Zugriffe: 3745

ist nicht für mich. Muß erst einmal den Link
weiterleiten, denn eigentlich suchen wir nach
einer Shimano Ausstattung, aber ich versuchs
mal.
Gruß
Cervelo
von cervelo
05.03.2008, 09:15
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Verkaufe / Biete meine Rennräder
Antworten: 3
Zugriffe: 3745

wie alt und wie schwer ist das erste (Pinarello rot)?
Gruß
Cervelo
von cervelo
19.02.2008, 17:49
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Kiekut Roads @ Night
Antworten: 10
Zugriffe: 8043

Hallo Helmut,
danke für den Tipp mit den Thermopads. Das probier ich mal.

Deine Variante hatte ich schon :cry:

gruß
Cervelo
von cervelo
18.02.2008, 16:49
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: Kiekut Roads @ Night
Antworten: 10
Zugriffe: 8043

was macht Ihr gegen kalte Füsse

so, bin am WE bei ca. 1° 60 km gefahren. Kondition ist glaube ich ganz i.Ol, Kleidung war auch gut, aber ich habe immer nach ca. 1 Stunde kalte Füße :cry: habe schon folgendes probiert - Windstopper Socken - Softshell Überzieher - Goretex trekking Schuhe vs. Mountainbike Schuhe - dry fit Socken vs. ...
von cervelo
15.02.2008, 13:51
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Erfahrungen zu Time RXS Pedalen?
Antworten: 6
Zugriffe: 6408

ich fahre ebenfalls seit neuestem Speedplay.
Bin total begeistert.

Was sind die Coffee-Caps? Wo kann ich die kaufen?

Gruß
Cervelo