Leistungsdiagnostik und Training '12, Hanstedt (Vorschau)

[Helmut]

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Armin Raible (rechts im Bild) schrieb:

Du willst Deine kostbare Zeit effektiv nutzen und richtig trainieren? Du willst keine "leeren" Trainingseinheiten mehr? Dann ist der erste wichtige Schritt auf dem Weg zu Deinen Zielen die optimale Startpunktbestimmung mit einer Leistungsdiagnostik. Dazu bieten wir Dir die Gelegenheit beim Leistungsdiagnostik Wochenende am 20./21. Oktober

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In Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner und erfahrenen Leistungsdiagnostiker Sebastian Rosenkranz von der Bewegungsschmiede (oben links im Bild) bieten wir Dir einen Leistungstest und Analyse Deines Energiestoffwechsels! Im Mittelpunkt steht die Atemgasanalyse in Ruhe und unter Belastungsbedingungen - mit dem aeroman® professional.

Mit dem speziell auf die Bedürfnisse von Radsportlern angepassten Radergometertest kannst Du Deine aktuelle Leistungsfähigkeit bestimmen lassen. Die bei dem Test analysierten Atemgase zeigen uns, bei welcher Trainingsintensität Dein Körper in welchem Verhältnis Kohlenhydrate und Fette verbrennt und wie hoch der Energiebedarf ist. Damit können wir Dir nicht nur aufzeigen, wie Du gezielt Deine Ausdauerleistung verbesserst, sondern auch wo Dein ganz persönlicher Wettkampfbereich liegt und wie Du nach einer intensiven Belastung am besten regenerierst.

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Egal, ob Du in Deiner Freizeit Radfahren, an Radtouristikfahrten teilnehmen oder Dich professionell auf Wettkämpfe vorbereiten möchtest – wir helfen Dir, Dein persönliches Ziel zu erreichen.

Das Programm des Testwochenendes:
Samstag 22. Oktober ab10°° - Uhr Leistungsdiagnostik
 Die genaue Uhrzeit wann Dein Test (Testdauer ca. 1Std.) stattfindet teilen wir Dir nach Deiner Anmeldung/Buchung mit.
 Falls Du mit Deinem Test rechtzeitig fertig bist, fahren wir gerne noch eine lockere Trainingsrunde.

Sonntag 23. Oktober – ca. 2- 2 1/2 std. Trainingstour durch die Nordheide
 Du hast die Möglichkeit mit einem Watt-Leistungsmesser zu fahren (CycleOps) und bekommst so ein erstes Gefühl dafür, was es bedeuten kann Leistungsgesteuert zu trainieren.
 Vorteil der CycleOps Watt-Leistungsmesser (ist in der Hinterradnabe integriert) ist die hohe Flexibilität – einfach Hinterrad einbauen, Radcomputer anbauen und los geht´s.

Selbstverständlich werdet Ihr wie immer mit allem versorgt werden was das Radlerherz so braucht……
Du hast nur Samstag für den Test Zeit – wäre schade, ist aber auch kein Problem:
 Das komplette Testwochenende Sa/So. kostet 200 €, excl. Übernachtung,
 nur der Leistungstest am Samstag 140 €.

Alle Infos über das und Anmeldung zu dem Wochenende, siehe
http://www.wordpress.arminraible.de/?ai ... stance_id=

Armin Raible
http://www.wordpress.arminraible.de/

Anmerkung Admin: Im Mai 2011 hatte ich mich bei Armin im Keller von Sebastian testen lassen, davon stammen die Bilder. Armin ist vielen ja u. a. als ehemaliger Weltmeister der Masters bekannt, Sebastian ist der Fitnesstrainer, der für die Haspa deren Mitarbeiter fit macht für den Haspa Marathon Hamburg. Den Test von den beiden machen zu lassen, kann ich sehr empfehlen.

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